Proprio come la buona alimentazione, un sonno adeguato è una vera necessità per i vostri bambini per poter esprimere al meglio le loro potenzialità ed essere felici.

Fino ai tre anni, per dormire a sufficienza, hanno bisogno di un pisolino al giorno, normalmente dopo pranzo e sempre nelle stesse ore. Non è consigliato spostare l’orario nel tardo pomeriggio perché il bambino potrebbe non dormire bene la notte.

L’ora della nanna è il momento critico per molte famiglie. Spesso si assiste a pianti, suppliche, apparizioni di orchi e veri attacchi di rabbia.

Ma che strategia usare per tutelare la pace familiare?

Per prima cosa, quello che può sembrare un semplice capriccio di un bambino può nascondere una esigenza vera, ovvero quella di non aver sonno in quel momento.

Non tutti i bambini hanno le stesse esigenze: alcuni hanno bisogno di una durata di sonno notturno che varia dalle 11 alle 12 ore, altri soltanto di 9 o 10 ore.