Quando il sole fa male per il tuo bambino
I bambini adorano stare all’aria aperta, giocare e scatenarsi con amici veri o con quelli immaginari, ma attenzione alle temperature troppo elevate.
Se si portano i bambini all’aperto bisogna pensare prima di tutto a proteggerli dal caldo e dalle esposizioni dirette che possono danneggiare la loro pelle molto delicata.
Utilizzate vestitini leggeri, in fibra naturale, copricapi e crema solare, e soprattutto lasciate giocare i bambini all’ombra, durante le ore 11.00 - 18.00.
I danni causati dai raggi solari sono particolarmente pericolosi per i lattanti e i bambini piccoli. Ecco perchè è così importante proteggere bambini dal sole con costanza.
Bambini al sole: come proteggerli in modo efficace e sicuro
Dal Ministero della Salute, un piccolo vademecum, “Estate sicura”, con consigli pratici per proteggere bambini piccoli e lattanti dal sole:
- Mantenere freschi i locali dove soggiorna il bambino, aerare soltanto al mattino presto e di notte; durante il giorno oscurare le finestre esposte al sole.
- Vestire i bambini in modo molto leggero, lasciando ampie superfici cutanee scoperte.
- Controllare regolarmente la temperatura corporea di lattanti e bambini piccoli; se necessario rinfrescare delicatamente il loro corpo con una doccia tiepida o panni umidi.
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- Fare bere acqua, non fredda, in piccole quantità, lentamente e molte volte al giorno.
- Preferire l’acqua ad altre bevande, specialmente se gassate.
- In caso di febbre, il fabbisogno di acqua deve essere ancora più rilevante.
- Evitare di fare uscire i bambini all’aperto nelle ore più calde della giornata, ossia dalle 11:00 alle 18:00; applicare sempre prodotti solari ad alta protezione sulle parti scoperte del corpo e proteggere il capo con un cappellino.
- Nelle piscine aperte o in spiaggia proteggere i bambini dal calore e dalle radiazioni solari (vestiti, copricapo, crema solare); evitare l’esposizione diretta dei bambini al sole dalle ore 9.00 alle 18.00. I bambini sotto i sei mesi di vita non devono essere mai esposti al sole diretto. È bene sapere che, anche sotto l’ombrellone, non si è protetti dal caldo, né dai raggi solari. Ti consigliamo una serie di giochi da fare sotto l’ombrellone con il tuo bambino.
- Evitare che i bambini più grandi svolgano attività fisica all’aperto durante le ore più calde.
- Fare bere il bambino prima e durante l’attività fisica, anche quando gioca, per compensare le perdite di liquidi dovute alla sudorazione.
- Evitare di lasciare bambini incustoditi in luoghi chiusi poco protetti dal caldo e dall’esposizione ai raggi solari, es. in tende da campeggio o in macchina, specialmente durante le ore calde della giornata.
Attenzione: l’ipertermia, in un bambino lasciato in macchina, può verificarsi anche nelle giornate fresche, con temperature intorno ai 22°C. Questo perché l’abitacolo della macchina può surriscaldarsi fino a superare i 40°C, anche se i valori di temperatura esterna non risultano elevati.
- Preparare cibi freschi e leggeri, ricchi di acqua (frutta e verdura fresca). Fare molta attenzione alla corretta preparazione e conservazione dei cibi.
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- Le temperature elevate favoriscono la contaminazione degli alimenti e aumentano il rischio di gastroenteriti e intossicazioni alimentari.
- Si consiglia di lavare bene frutta e verdure e tutti i cibi che si consumano crudi, facendo attenzione che non vengano a contatto con altri alimenti o con piani di lavoro sporchi, per evitare il rischio di contaminazione crociata.
- Lavarsi le mani prima di procedere alla preparazione dei cibi.
- Evitare di lasciare insalate condite, cibi deperibili (es. latte, latticini, dolci a base di crema, carne, pesce etc.) e cibi cotti o precotti, a temperatura ambiente; vanno conservati in frigorifero.
Qui il link dove potete scaricare l’opuscolo.
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